Saçınızı Nasıl Kolay Uzatırsınız 5 Doğal Besin Kaynakları

Bugünkü konumuz bayan saçları nasıl çabuk hızlı uzata bilirler kolaylıkları doğal yoldan en hızlı şekilde uzatabiliriz tüyoları vereceğiz kendinize hep sorduğunuz soru neden uzamıyorlar saçlarımız işte en basit ve kolay yolla uzatabilirsiniz.


1-Yumurta

Günlük hayatımızdaki yediğimiz yumurta saçlarımız için besin kaynağıdır.

Protein saçınızın ihtiyaç duyduğu en önemli madde proteindir ve yumurtada bol miktarda protein bulunur. Saç büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini önler. Ayrıca yumurta saç hücrelerini iyileştiren biotin ve b vitaminini içerir. A, E ve D gibi saça faydalı vitaminler bakımından zengindir. Saçı UV ışınlarından korur.

2 Somon Balığı


Somon balığı omega3, protein, B12 vitamini ve demir açısından zengindir. Omega3 saçınızı parlak ve daha güçlü hale getirir. Kuru kaşıntılı kafa derisi içinde mükemmel bir çözümdür. B12 vitamini kafa derisini besleyerek saç köklerinin kuvvetli olmasını sağlar. Ayrıca demir eksikliği saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle demir almaya özen gösterilmelidir. Bu da somon balığının içinde bol miktarda bulunur.

3 Meyve ve Sebzeler



Ispanak lahana brokoli marul gibi yeşil yapraklı bitkiler saç büyümesi parlaklık için mükemmel birer kaynaktır. Özellikle içerdikleri A ve C vitaminleri ile saçı beslerler. Kivi mango domates çilek turunçgiller C vitamini içerir ve C vitamini saçın büyümesinde son derece önemli bir yere sahiptir.

4 Fındık


Fındık protein magnezyum B6 vitamini ve demir içerir. Mat ve hasarlı saçların çözümü fındık tüketmektir. Aynı zamanda fındık kafa derisini besler ve kökleri kuvvetlendirir.

5 Bakliyatlar


Baklagiller saç için çok önemli olan protein demir çinko potasyum ve B vitaminlerini içerirler. Kuru fasulye bezelye yeşil mercimek ve nohut saç güzelliği için sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerdir.